健康食谱之人流后吃什么菜恢复快

日期:2019-08-26 08:45:30   来源:互联网   编辑:小春春   阅读人数:800

1、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

2、蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

3、人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素b2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

人工流产后应重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影响。因为人工流产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上人工流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使人工流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。因此,适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而定。

对于术后的饮食注意上,主要是从以下几个方面进行。首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。其次在饮食中应该注意,不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

本文相关词条概念解析:

补养

补养,用饮食或药物来滋养身体。

维生素

维生素(vitamin)是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。它的种类很多,化学结构各不相同,大多数是某些酶的辅酶(或辅基)的组成成分,是维持机体正常生长(生长、健康、繁殖和生产机能)必不可缺的化合物,在体内起催化作用,促进主要营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物等)的合成和降解,从而控制代谢。维生素本质为低分子有机化合物,它们不能在体内合成,或者所合成的量难以满足机体的需要,所以必须由外界供给。

延伸 · 推荐

人流后吃什么比较好身体恢复快

对于孕妇来说,营养是必需品,而对于刚做完人流手术的女性来说,营养的重要性尤其重要了,因为做完人流手术的女性身体正处于异常虚弱的状态,良好的饮食习惯和营养可以抵抗感染等疾病的侵扰,那么,流产后吃什么有效...

热门标签 健康食谱 人流
网友评论
caousft
红枣南瓜汤材料,南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿
2020-02-17 02:11 59
回看来时路
健康食谱是什么?
2020-02-19 09:40 92
eastsh
人流后喝什么汤恢复快?
2020-02-23 14:06 94
foxhound09
具有益气补血效果,适用于子宫的调补
2020-02-16 03:11 61
kevin1216
还有少摸冷水,少吃辛辣的食物
2020-02-17 06:21 0
相关阅读
星座日运,2月25日,巨蟹座悠闲,精神状况不太好,心情低潮因素在作怪

星座日运,2月25日,巨蟹座悠闲,精神状况不太好,心情低潮因素在作怪

本运势参考太阳及上升星座运势区间:2020年2月25日白羊座

你拥有一见钟情的火力与冲劲吗

你拥有一见钟情的火力与冲劲吗

感情世界中,你适合第一眼爱情,还是细火慢熬呢?你拥有一见钟情

枕上书,便用父亲的龙鳞要挟帝君休妻,剧中凤九一心喜欢帝君

枕上书,便用父亲的龙鳞要挟帝君休妻,剧中凤九一心喜欢帝君

由迪丽热巴、高伟光等人主演的电视剧《三生三世枕上书》正在热播

在穿西装外套时,万追踪的荷兰博主Annemiek,让你西装穿搭零失误

在穿西装外套时,万追踪的荷兰博主Annemiek,让你西装穿搭零失误

随着一波又一波复工潮涌来,是时候重整衣柜,脱掉穿了一个月的睡

可其实他们所饰演的每一个角色,网友,网友还感谢她当年的不演之恩

可其实他们所饰演的每一个角色,网友,网友还感谢她当年的不演之恩

剧组最重要的角色是什么?一部好的电视剧,需要的不仅仅是好的导

我们这一类调性的独立音乐人,抓流量,更下沉,请回答2020系列报道,戈非

我们这一类调性的独立音乐人,抓流量,更下沉,请回答2020系列报道,戈非

不过,这一场突如其来的疫情,也显而易见地冲击着独立音乐的生存

最后美队退出复联,但是回到母舰上,却被小动作出卖内心

最后美队退出复联,但是回到母舰上,却被小动作出卖内心

各位亲爱的小伙伴大家好,我是一枚和你们一样喜欢漫威超级英雄的

也首次在节目里公开了自己北京的豪宅,虽然为了让室内一年四季都是绿色,干净得像走进了五星级酒店

也首次在节目里公开了自己北京的豪宅,虽然为了让室内一年四季都是绿色,干净得像走进了五星级酒店

阿雅最早是台湾一名娱乐主持人,和大S小S都是同学,这一晃几个

什么叫不辞,真正磨你的一定是度你的

什么叫不辞,真正磨你的一定是度你的

文:南怀瑾什么叫不辞?我利用万物,但是我跟谁都不推辞,跟谁都

接下来5天,衰运到头,财来运转,生肖鼠的朋友属相五行属水

接下来5天,衰运到头,财来运转,生肖鼠的朋友属相五行属水

生肖鼠生肖鼠的朋友属相五行属水,其中60年生的属鼠人,庚子鼠