怎样快速勃起拥有持久战斗力

日期:2019-09-18 14:16:50   来源:互联网   编辑:小春春   阅读人数:558

方法/步骤

锻炼方法一

仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个一~二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果喔。

锻炼方法二

坐在床上,两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三~五次为一回合的话,一天做个二~三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰,腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候,额头很难碰到床面;只要有恒心,大概一个月就可以做到了。每天做这个动作,一个月后勃起力就能大幅提升。

锻炼方法三

1首先以跪坐姿坐好,调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时,肛门也逐渐用力收紧,脑子里想着好象要从肛门吸入空气的那种感觉。

2在以腹部吸满空气之后,这次要压缩腹部,就像是要把空气挤到背后去一样。

3接着再鼓张腹部,就好象要把空气由背后挤到头上一样。

4吐气的时候,要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后,腹部只要一压缩,肛门收缩的程度会比想象中更紧。反复执行1~4的步骤持续约十分钟,就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。这个方法请你一定要试试。此外所有的锻炼方法都必须持续地做,如果能够相信它们并持之以恒,相信必然会得到你想要的成果。以上方法是用在日常生活中的锻炼模式。

在生活中,夫妻之间的快乐是相互的,但是关于勃起过慢这个问题,妻子怪不了丈夫,丈夫也不要太自卑要想做“持久战士”除了锻炼以外,还有许多必须留意之处。好比说是抽烟、喝酒、盐份、咖啡等等,学习控制的方法以达到“持久不倒”

本文相关词条概念解析:

锻炼

锻炼,能提高人们的体质。锻炼的最佳时间14:00~19:00人体活动受“生物钟”控制,按“生物钟”规律来安排运动时间,对健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之间比较理想。此时,室外温度比较高,人体自身温度也比较高,体力也比较充沛,很容易兴奋,比较容易进入运动状态。锻炼有很多方法和途径。研究发现,高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。在寒冷的冬季,很多人都选择晨练来增强免疫力。有关健康专家建议冬季室外健身适宜在日出后进行。

热门标签 勃起 战斗力
网友评论
一寸山河一
真正的罗威纳从来不参与猛犬之间的争斗玩罗威纳的鄙视这种蛮夫之勇,街头混混的行为但是罗威纳打架到底怎么样
2020-05-23 10:13 44
liliang030
单挑这个话题经久不衰,因为谁也不服谁啊他们的口头禅
2020-05-28 11:14 15
点点滴滴9
罗纳威战斗力怎么样?
2020-05-25 15:36 16
富士通用户
哈士奇的战斗力怎么样?
2020-05-25 13:54 55
systemos
航空部队是印度空军的重要战斗部队,这支部队装备了大量的战机,大部分战机都是从世界各国进口而来,仅仅少数战机为印度自己制造
2020-05-25 09:06 15
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