锻炼让阴茎能勃起时间更持久

日期:2019-10-07 13:05:12   来源:互联网   编辑:小春春   阅读人数:162

日常的夫妻生活过程中,有不少男人的勃起时间短,因此往往妻子还没有到达,自己就已经了。不过,这部分男性朋友们千万不用着急,下面这两种简单实用的锻炼方法就让能勃起时间更持久,关键是要长期坚持哦。

锻炼方法一

仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个一到二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果喔。

锻炼方法二

1、首先以跪坐姿坐好,调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时,肛门也逐渐用力收紧,脑子里想着好象要从肛门吸入空气的那种感觉。

2、在以腹部吸满空气之后,这次要压缩腹部,就像是要把空气挤到背后去一样。

3、接着再鼓张腹部,就好象要把空气由背后挤到头上一样。

4、吐气的时候,要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后,腹部只要一压缩,肛门收缩的程度会比想象中更紧。反复执行1~4的步骤持续约十分钟,就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。这个方法请你一定要试试。此外所有的锻炼方法都必须持续地做,如果能够相信它们并持之以恒,相信必然会得到你想要的成果。以上方法是用在日常生活中的锻炼模式。

怎么锻炼勃起持久?能够学会以上两种简单实用的锻炼方法,就是迈向高手的最佳捷径。其实二十几岁的年轻人一晚上数回也不算什么;但是随着年龄增长,的能力也会逐步衰减,因此势必要学习让男人更坚硬的方法。

本文相关词条概念解析:

锻炼

锻炼,能提高人们的体质。锻炼的最佳时间14:00~19:00人体活动受“生物钟”控制,按“生物钟”规律来安排运动时间,对健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之间比较理想。此时,室外温度比较高,人体自身温度也比较高,体力也比较充沛,很容易兴奋,比较容易进入运动状态。锻炼有很多方法和途径。研究发现,高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。在寒冷的冬季,很多人都选择晨练来增强免疫力。有关健康专家建议冬季室外健身适宜在日出后进行。

热门标签 勃起 阴茎 时间
网友评论
让人哇塞的
什么防晒霜比较好用,时间持久些?
2019-10-16 02:43 47
李玉小佳佳
夫妻关系又如何了,男女之间因为相识相爱走入婚姻,这种关系不同于朋友,结拜兄妹,姐弟那么自由,它多了法律的约束和道德义务和责任
2019-10-15 18:02 44
十年不晚20
互相嫌弃,慢慢的隔阂越来越大最后离婚互相成为陌生人,这种关系也就断了
2019-10-17 03:17 85
但丁和蛋定
其实玻尿酸项目并没有多大风险,有风险的是你没找到正规医美或者产品来路不明
2019-10-15 19:45 36
丁一007
我先来说说夫妻关系以外的那些关系
2019-10-14 05:42 16
相关阅读
【每日宜忌】2019年10月20日

【每日宜忌】2019年10月20日

小运播报:2019年10月20日,星期日,农历九月廿二(己亥

【柒爸日运10月20日】金牛可能会和家人吵架,双子开始调整作息

【柒爸日运10月20日】金牛可能会和家人吵架,双子开始调整作息

参考太阳和上升星座白羊座爱情指数:★★★财运指数:★★★★事

居家风水看夫妻感情和谐度

居家风水看夫妻感情和谐度

据我们的了解居家是在香港最为重视,在大陆不是很受欢迎。也许是

在油罐中心致敬时装艺术——Boss 2020 早秋系列

在油罐中心致敬时装艺术——Boss 2020 早秋系列

2019 年 10 月 18 日, BOSS 首次呈现早秋男

星座说 | 倔强和坚持自我都是他们的标志

星座说 | 倔强和坚持自我都是他们的标志

今天来聊聊月亮落在金牛座的人,很多人都说金牛座又倔又要强,特

12星座追ta的人最少!

12星座追ta的人最少!

快来康康这个吃瓜吃到自己的许魏洲吧他真的太委屈啦!内容关键词

“宅男杀手”赵奕欢过得咋样了? 生活窘迫, 连600的粉底都要省着用

“宅男杀手”赵奕欢过得咋样了? 生活窘迫, 连600的粉底都要省着用

说起来,因为《青春期》系列爆火的赵奕欢,在当时真的拥有着不小

重磅! 合肥获得国家这项重大支持! 全国仅4市! 丨新闻早班车

重磅! 合肥获得国家这项重大支持! 全国仅4市! 丨新闻早班车

农历九月二十一星期六2019中国·合肥苗木花卉交易大会开幕备

请刘德华和张耀扬来演配角, 导演失策了, 主角被秒的连渣都不剩!

请刘德华和张耀扬来演配角, 导演失策了, 主角被秒的连渣都不剩!

在看《门徒》之前,以为刘德华是主角,毕竟他的资历在那摆着。作

开心笑话:小时候家里穷,难得吃上一次肉

开心笑话:小时候家里穷,难得吃上一次肉

1.第一次相亲是同事介绍的,他看我人老实能干,于是把他表妹介