锻炼让阴茎能勃起时间更持久

日期:2019-10-07 13:05:12   来源:互联网   编辑:小春春   阅读人数:162

日常的夫妻生活过程中,有不少男人的勃起时间短,因此往往妻子还没有到达,自己就已经了。不过,这部分男性朋友们千万不用着急,下面这两种简单实用的锻炼方法就让能勃起时间更持久,关键是要长期坚持哦。

锻炼方法一

仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个一到二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果喔。

锻炼方法二

1、首先以跪坐姿坐好,调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时,肛门也逐渐用力收紧,脑子里想着好象要从肛门吸入空气的那种感觉。

2、在以腹部吸满空气之后,这次要压缩腹部,就像是要把空气挤到背后去一样。

3、接着再鼓张腹部,就好象要把空气由背后挤到头上一样。

4、吐气的时候,要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后,腹部只要一压缩,肛门收缩的程度会比想象中更紧。反复执行1~4的步骤持续约十分钟,就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。这个方法请你一定要试试。此外所有的锻炼方法都必须持续地做,如果能够相信它们并持之以恒,相信必然会得到你想要的成果。以上方法是用在日常生活中的锻炼模式。

怎么锻炼勃起持久?能够学会以上两种简单实用的锻炼方法,就是迈向高手的最佳捷径。其实二十几岁的年轻人一晚上数回也不算什么;但是随着年龄增长,的能力也会逐步衰减,因此势必要学习让男人更坚硬的方法。

本文相关词条概念解析:

锻炼

锻炼,能提高人们的体质。锻炼的最佳时间14:00~19:00人体活动受“生物钟”控制,按“生物钟”规律来安排运动时间,对健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之间比较理想。此时,室外温度比较高,人体自身温度也比较高,体力也比较充沛,很容易兴奋,比较容易进入运动状态。锻炼有很多方法和途径。研究发现,高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。在寒冷的冬季,很多人都选择晨练来增强免疫力。有关健康专家建议冬季室外健身适宜在日出后进行。

热门标签 勃起 阴茎 时间
网友评论
sunny231
也许你俩保持住了底线没有做出越“雷池”,可是时间长了,心底那点想法自己心里明白😊好了,上面是题外话,回到正题
2020-02-17 02:20 49
无人为孤岛
在次相见,你会发现你们已经没有共同语言和曾经的默契了
2020-02-22 12:41 27
仰望星空20
我先来说说夫妻关系以外的那些关系
2020-02-19 23:28 12
melissaa
什么防晒霜比较好用,时间持久些?
2020-02-23 06:50 97
你再孤芳自
如何让玻尿酸保持时间更持久?
2020-02-20 19:50 63
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