四招教你怎么样提高勃起硬度

日期:2019-10-07 17:17:02   来源:互联网   编辑:小春春   阅读人数:322

我们经常讨论如何做到在中让女性更加满足?有人追求勃起时间,有人追求的大小长度,其实让女性最渴望的是男性勃起的硬度。很多人其实都错误的追求如何增加时间,殊不知,没有足够的硬度,再长的时间也不能让女性得到满足。

1、运动

勃起硬度最有效的办法,就是多参加体育锻炼,每天做一些伸展、下蹲和俯卧撑。俯卧撑能增强肩膀、和腹部的力量,下蹲则可以强健腿部。

2、自我调节

每次排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。

3、自慰锻炼法

强烈刺激而一气呵成的,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫,这个动作可以活性其中的神经和血管。

4、饮食

男性应调整饮食,每顿饭少吃一点,因为体重能影响激素水平,即体重越高,激素水平越低。尽量别吃高脂肪食物,以免血管受到影响,降低勃起功能。每天都要吃大量的蔬菜和水果,多喝红茶和绿茶,适当吃些辣椒,还要多吃富含不饱和脂肪酸的鱼,这些都对增强勃起功能有好处。

勃起以后,超过七厘米就可以满足性要求。只是千万要记住,不能以大小论英雄。从性满意度的角度来说,大小、长短的因素远不如其硬度来得重要。多以对自己不满意的男性朋友赶紧在了解之后行动起来,让自己变得雄纠纠气昂昂,做自信男人。

本文相关词条概念解析:

勃起

勃起,是指动物的阴茎、阴蒂或乳头膨胀变硬的状态和过程。一般指男性阴茎受刺激后,在短时间内松弛开来,快速的充血,将血液灌注到海绵体内的静脉血管直到压力上升到一定的限度才停止。充满血液的阴茎海绵体会将阴茎撑起,令阴茎变硬和长,这时,勃起的阴茎就可以较自如地插入女性的阴道中,进行活塞运动-性交了。勃起障碍可影响性交,可出现遗精、早泄、不射精、逆行射精和射精疼痛,是男性性功能障碍最常见的疾病。当男子因有关性内容的听觉、视觉、嗅觉以及思维、想象等刺激兴奋大脑皮层,并通过脊髓的胸腰段勃起中枢传出,作用于阴茎海绵体后,就会使动脉血管扩张,大量血液流入阴茎海绵体;静脉血管收缩,流出海绵体的血液减少时,血液便充分潴留在海绵体内丰富的血管和血窦中,使阴茎迅速产生心理性勃起。

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