三种锻炼方法快速让阴茎勃起方法

日期:2019-10-08 12:57:02   来源:互联网   编辑:小春春   阅读人数:160

锻炼方法一

仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个一~二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果喔。

锻炼方法二

坐在床上,两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三~五次为一回合的话,一天做个二~三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰,腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候,额头很难碰到床面;只要有恒心,大概一个月就可以做到了。每天做这个动作,一个月后勃起力就能大幅提升。

锻炼方法三

1首先以跪坐姿坐好,调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时,肛门也逐渐用力收紧,脑子里想着好象要从肛门吸入空气的那种感觉。

2在以腹部吸满空气之后,这次要压缩腹部,就像是要把空气挤到背后去一样。

3接着再鼓张腹部,就好象要把空气由背后挤到头上一样。

4吐气的时候,要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后,腹部只要一压缩,肛门收缩的程度会比想象中更紧。反复执行1~4的步骤持续约十分钟,就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。这个方法请你一定要试试。此外所有的锻炼方法都必须持续地做,如果能够相信它们并持之以恒,相信必然会得到你想要的成果。以上方法是用在日常生活中的锻炼模式。

是关系到夫妻之间的感情和谐的!夫妻之间没有,就如同做菜少了盐,生活就失去了应有的情趣。要治疗性功能障碍,首先就应该先清除导致性功能障碍的原因有,这样才能对症下药。

本文相关词条概念解析:

锻炼

锻炼,能提高人们的体质。锻炼的最佳时间14:00~19:00人体活动受“生物钟”控制,按“生物钟”规律来安排运动时间,对健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之间比较理想。此时,室外温度比较高,人体自身温度也比较高,体力也比较充沛,很容易兴奋,比较容易进入运动状态。锻炼有很多方法和途径。研究发现,高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。在寒冷的冬季,很多人都选择晨练来增强免疫力。有关健康专家建议冬季室外健身适宜在日出后进行。

热门标签 方法 勃起 阴茎
网友评论
揉碎旧时光
孙悟空至少有三种方法可以对抗青牛精,为何还反复上天庭找救兵?
2020-05-26 16:05 15
qingjing52
现代社会竞争激烈,有了持续的学习力,就不会故步自封,满足过去,也不会被优胜劣汰的法则淘汰掉
2020-05-31 07:08 59
草木有本心
好孩子被家长毁了,还是以爱的名义
2020-05-24 02:43 92
黑丝我喜欢
要认清道理,不要胡搅蛮缠
2020-05-31 11:49 61
雨朋
到头来受到的苦还是要自己去扛,自己品尝
2020-05-25 22:18 18
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