获完美性生活 增加勃起硬度的方法

日期:2019-10-08 14:55:06   来源:互联网   编辑:小春春   阅读人数:122

男性的在夫妻起着重要的作用。的硬度不够会导致无法进行或达不到满意的程度。长期会造成夫妻矛盾加剧,威胁家庭关系稳定。那么如何增强硬度,从而获取完美的呢?

第一、要加强体育锻炼

它可以从两方面提高男性的性功能:一方面,锻炼能增强人体的性反应性,增加肌肉的协调性;另一方面,锻炼能加速身体的血液循环,有利于改善局部微循环状况,对维护其勃起能力非常有益。最简单的运动方式就是坚持做缩肛运动。

第二、生活要有规律

男人要学会忙里偷闲,时不时给身体放放假,或挑一个合适的休闲项目给身体充充电。同时,要经常与妻子沟通,以减轻精神压力。

第三、确保身体健康

一些慢性疾病会增加发生勃起功能障碍的几率。所以,男性朋友每年应定期去医院体检,做到有病及时治疗;同时要注意药物对性能力的影响,服用各种药物时要严格遵医嘱,不能滥用药物。

第四、日常生活中的饮食调节、自我保健也很重要

要注意以下方面:多摄入优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类。动物性食物本身就含有一定量的性激素,经常食用有利于提高和、的生成。此外,要补充维生素和微量元素。研究证明,维生素A和E能维持性功能并延缓衰老。它们在促进发育、增加的生成并提高其活力等方面,具有决定性作用。中医还认为,粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角等会损精伤阳,不利于性功能,最好少吃。

本文相关词条概念解析:

性功能

性功能是人类进行活动的本能,是生育,繁衍后代的基础。男女性功能既有相同之处又有不同之点,男性性功能是男性进行性活动的保证,男性性功能出现障碍就是性疾病,可以采用渐进式延时训练法来延长性生活时间,达到增强性功能的目的。影响男性正常性活动,比如阳痿早泄等,即使具备解剖生理条件,也不能达到性目的而引起性满足的性行为。

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热门标签 勃起 硬度 性生活 方法
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