受电影“激战”刺激,啤酒肚男的逆袭!

日期:2019-09-09 08:15:30   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:187

这是发现好身材原创文章

闫磊

受电影“激战”刺激,啤酒肚男的逆袭!(图1)

大家好,我叫闫磊,来自于十三朝古都陕西西安,业余时间是一名健身爱好者。

受电影“激战”刺激,啤酒肚男的逆袭!(图2)

在2013年前我是个子不高,微胖.小啤酒肚.不自信的男生,就在2013年那年上了一部影片中的张家辉给了我很深的印象。

受电影“激战”刺激,啤酒肚男的逆袭!(图3)

我默默告诉自己我不要这样活着,我要去减肥要去锻炼我要有身材!

受电影“激战”刺激,啤酒肚男的逆袭!(图4)

2013年的9月我办了人生中的第一张健身卡,刚走进健身房什么都不懂,就站在远处看别人怎么做照猫画虎的学着自己慢慢摸索的锻炼着。

受电影“激战”刺激,啤酒肚男的逆袭!(图5)

2014年偶然的机会认识了我人生中的指路人,健身房的一名教练也是我目前的师傅李海波,带着我很的锻炼饮食进步很不错。

受电影“激战”刺激,啤酒肚男的逆袭!(图6)

在健身房我一定算一个差不多的健身爱好者,于是我在当年十月去参加了西北五省健美比赛,获得60KG组别的第五名。

受电影“激战”刺激,啤酒肚男的逆袭!(图7)

比赛后我很失望,自我反思可能太过于自负,眼界过于狭窄只在自己锻炼的健身房做对比。

受电影“激战”刺激,啤酒肚男的逆袭!(图8)

整理好心情后告诉自己,勤能补拙,于是努力面对每一天的锻炼去迎接2015年的陕西省健美比赛自己丢掉的尊严自己站到台上捡回来。

受电影“激战”刺激,啤酒肚男的逆袭!(图9)

受电影“激战”刺激,啤酒肚男的逆袭!(图10)

到了2015年经过一年的沉淀也明白了很多健身的常识与备赛的方法,每天一步一步的一一去完成在当年比赛当中我获得了60KG级别的冠军以及全场冠军组的第九名。

受电影“激战”刺激,啤酒肚男的逆袭!(图11)

可是比赛完后我发现我身上还有很多缺点需要加强尤其是腿部太差了,于是决定继续努力改善自己,更加注意平常的饮食和训练方法,要求的更加严格。

受电影“激战”刺激,啤酒肚男的逆袭!(图12)

一直到2016年7月份开始每餐严格执行拿电子秤称量核准后分到饭盒里在吃,早上会做空腹有氧40分钟。

受电影“激战”刺激,啤酒肚男的逆袭!(图13)

每天下午6点左右进行力量训练后在跑步机快走60分钟,直到比赛前一周开始备赛计划进行。

受电影“激战”刺激,啤酒肚男的逆袭!(图14)

受电影“激战”刺激,啤酒肚男的逆袭!(图15)

在2016年10月份的两场比赛中一场全国赛西安分站获得65KG亚军,十天后又参加了2016年陕西省健美比赛在比赛中获得65KG冠军以及全场冠军组争夺战中获得季军第三名的成绩给自己了一份满意的答卷。

受电影“激战”刺激,啤酒肚男的逆袭!(图16)

受电影“激战”刺激,啤酒肚男的逆袭!(图17)

现在的我依旧每天坚持锻炼,因为我坚信一句话:

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虽然我的脚步很小很慢.

本文相关词条概念解析:

啤酒肚

啤酒肚又称肚腩赘肉,泛指囤积在腰间的脂肪组织,在腹部外斜肌附近尤其常见。男性比女性较容易有肚腩赘肉,那是由于女性身体一般会把脂肪储备在臀部与大腿附近。人年纪愈步入中年,运动量愈少,腰部的赘肉也愈变得明显。一些较注重自己外表的男女会认为肚腩赘肉会对自己的身体形象构成负面影响。尽管市面上存在不少声称能够减退肚腩赘肉的产品,一般以为最有效的消脂方法还是多做运动(如有氧运动)以及减少饮食中卡路里的份量。

网友评论
青果巷口阿
意志从来都是让平凡人打不死的驱动力
2019-12-10 21:06 19
话梅糖的酸
这些看似与“拳击”完全无关的“琐碎”细节或许会让观众昏昏欲睡,但恰恰却成为了影片最不容错过的部分
2019-12-07 03:59 16
sweetdream
从心态上帮助我们调整
2019-12-11 12:23 58
wwang1233
小成本逆袭的电影都有哪些?
2019-12-12 00:39 47
总爱偷着乐
于是电影开始的两场大战,则表现出了与影片开头截然不同的两种风格,甚至可谓残酷到令人有些不适
2019-12-14 01:55 65
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